Doprava zdarma při nákupu nad 599 Kč

Skutečná audiokarta může vypadat trošku jinak,
ale neboj, jedině hezčí.

Jídlo na prvním místě

Přestaňte jíst zpracované „potraviny“ a postarejte se o své zdraví.

329,00 

Dostupnost: Skladem

SKU AC134 Žánr
Autor

,

Interpret

Délka

9:44 h

Jazyk

Česky

Vydavatel

Typ audiokarty

Od roku 2009, kdy Hartwigovi začali s programem Whole30 – třicetidenním metabolickým restartem organismu, se desítky tisíc lidí přesvědčily o pozitivním přínosu této změny jídelníčku. Kniha Jídlo na prvním místě je logickým vyústěním úspěchu tohoto programu, který se stal pro mnohé překvapivě i prvním krokem léčby chronických onemocnění. Stylem spojujícím v sobě vědecké poznatky, dlouhodobé zkušenosti, zdravý rozum a vtip vysvětlují autoři, co je pro organismus „opravdové jídlo“.

Nejedná se o další módní dietu, ale o návrat k průmyslově nezpracovaným základním potravinám a nízkosacharidovému složení pokrmů. Kniha vysvětluje nejen teoretické výhody přechodu na nový systém výběru potravin, ale nabízí i praktický postup, jak životní změnu začít. Množství receptů a tipů je doplněno vysvětlením, jak na jednotlivá jídla reaguje naše tělo, obsahuje i kapitoly věnované vegetariánům, těhotným, sportovcům a dětem.

V audioknize se dozvíte:

  • jak se vypořádat se závislostí mozku na jídle
  • o vzájemných reakcích inzulínu, leptinu, kortizolu a glykogenu a jejich vlivu na ukládání tuku
  • co je pro organismus opravdové jídlo
  • ak důležité je mít zdravou střevní stěnu
  • proč vlastně obiloviny nejsou pro nás to nejlepší
  • které tuky a oleje jsou v naší stravě nejvhodnější
  • kolik masa a kolik zeleniny máte denně sníst

Dallas Hartwig a Melissa Hartwigová jsou laskaví tvrďáci: 30 dní jejich kúry je náročný měsíc, ale jak sami říkají, je to pro vaše dobro: „Neodvažujte se namítat, že je to těžké. Skoncovat s heroinem je těžké. Porazit rakovinu je těžké. Pít kávu bez mléka není těžké!“

 

Ukázka z audioknihy

 

Nákupní košík
Přejít na začátek